Mami, don’t let feelings of guilt and worry come in the way of time for yourself, especially to workout and be healthy for your bebes. 

As a Mami, putting myself first is always a challenge, but I’m proud of myself when I do. Keeping up with fitness is a struggle, sometimes my worries are senseless. When I leave my daughter to workout and there’s a bunch of things to be put away around the house, I can’t help but allow all those little things to delay me. The worry of leaving my daughter for over an hour to focus on myself and not wanting her schedule to change makes me feel guilty. I need to feed her often since she’s not a good eater and has scheduled a snack time that she looks forward to but, I just have to learn to let go without letting those little things get to me. Once I do and I come home to a happy toddler I realise that she is perfectly fine and that I left her in good hands. As Mamis we have to keep in mind that our health is as important as our children’s so my advice have a guilt-free workout. As our children begin to grow they have to learn to live around our schedules, it’s what will help them become independent human beings.

Mami, no dejes que sentimientos de culpabilidad y preocupacion te impidan a tomarte tiempo para ti misma, especialmente para hacer ejercicio y estar saludable para tus bebes. 

Como Mami, ponerme primero siempre es un reto, pero estoy orgullosa de mí misma cuando lo hago. Mantenerse al día con el ejersicio es una lucha, a veces mis preocupaciones son insensatas. Cuando salgo y dejo a mi hija para hacer ejercicio y hay un montón de cosas que recojer y guardar alrededor de la casa, dejo que esas cosas pequeñas me retrasen. La preocupación de dejar a mi hija durante más de una hora para centrarme en mí misma y no querer cambiar su horario me hace sentir culpable. Necesito alimentarla frecuentemente porqur ella no come bien, también tengo prevista un “snack” que ella espera anciosamente pero tengo que aprender a dejarlo ir, sin permitir que esas pequeñas cosas me molesten. Una vez que lo hago y llego a casa a ver a mi niña feliz, me doy cuenta de que ella está perfectamente bien y la deje en buenas manos. Como Mamis debemos tener en cuenta que nuestra salud es tan importante como la de nuestros hijos, así que mi consejo es tener un entrenamiento libre de culpa. Conforme nuestros niños comienzan a crecer, tienen que aprender a vivir alrededor de nuestros horarios es lo que les permitirá convertirse en seres humanos independientes.