Winter Wellness Tips

Being a Mami and working full time takes a huge toll on the body and it is very important to stay healthy. Here are some tips for this Winter season from Dr. Zak Zarbock.

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Winter Wellness Tip #1: Focus on Sleep
Try not to let holiday schedules and planned time off from your routine affect your usual wake/sleep cycle. Rejuvenating the body every day can go a long way to re-instilling your focus, energy and enthusiasm and keep you on task.

Winter Wellness Tip #2: Support Your Immune System
The best defense is a good offense. To ensure you don’t sideline yourself this winter, I recommend taking a multivitamin to fill any nutritional gaps in your diet. Next, focus on wholesome ingredients such as vitamin C, zinc and even elderberry. My kids love the Elderberry Immune Support* Gummies, which feature real elderberry extract for both immune support and berry flavor. It tastes great and they love it!  For myself, I enjoy the Immune Support* & Multivitamin Drink Mix, which is refreshing and sweetened with honey.

Winter Wellness Tip #3: Stay Active
While you might want to stay inside and cozy up during the cold months, it’s important to keep active. I know the freezing temperatures and  dark days make it tough, but don’t use that as an excuse. There are lots of creative ways to keep active. Family game night featuring Twister, physical fitness video game competitions or a dance party with your kids are a fun place to start doing things they already love. Invite another family and you’ve got the beginnings of a really fun family night.

About Dr. Zak Zarbock:

Father and pediatrician Dr. Zak Zarbock was inspired to create Zarbee’s Naturals after looking for alternative wellness products, only to realize there weren’t many wholesome, safe, and chemical-free options on the shelf. After some research, tests and trials (with his own boys sharing their input), Zarbee’s Naturals was born.

Powerful, natural ingredients—like dark honey, elderberry, and agave—form the backbone of these products. What you won’t find in the lineup are drugs, alcohol, gluten, or artificial flavors, sweeteners, and dyes whenever possible, which means you can feel good about what you bring into your home.

For more info, head out to their web page: Zarbee’s Naturals

Thanks to Zarbee’s Nature for the wealth of information and products to test!


guia de bienestar para el invierno

Ser una Mami que tambien trabaja tiempo completo tiene un alto costo para el cuerpo y es muy importante mantenerse saludable. Aquí hay algunos consejos para esta temporada de invierno del Dr. Zak Zarbock:

Consejo de bienestar para el invierno n. ° 1: Enfocarse en Dormir
Trate de no permitir que los horarios de vacaciones y el tiempo planificado de su rutina afecten su ciclo habitual de vigilia / sueño. Rejuvenecer el cuerpo todos los días puede ayudar mucho a volver a inculcar tu concentración, energía y entusiasmo y mantenerte en la tarea.

Consejo de bienestar para el invierno n. ° 2: Apoye su sistema inmune
La mejor defensa es un buen ataque. Para garantizar que no se enferme este invierno, le recomiendo tomar un multivitamínico para llenar cualquier vacío nutricional en su dieta. Luego, concéntrese en los ingredientes saludables como la vitamina C, el zinc e incluso la baya del saúco. A mis hijos les encantan las gominolas de Elderberry Immune Support *, que contienen extracto de saúco real para el respaldo inmunológico y el sabor de la baya. ¡Sabe muy bien y les encanta! Para mí, disfruto de la mezcla de bebidas inmunológicas * y multivitamínicas, que es refrescante y endulzada con miel.

Consejo de bienestar para el invierno # 3: Mantenerse Activo
Seguramente querra mantenerse en casa calientita durante los meses fríos, pero es importante mantenerse activo. Sé que las temperaturas bajo cero y los días oscuros lo hacen difícil, pero no lo uses como excusa. Hay muchas formas creativas de mantenerse activo. La noche de juegos familiares con Twister, competiciones de videojuegos de ejercicios físicos o una fiesta de baile con sus hijos son un lugar divertido para comenzar a hacer cosas que ya les encantan. Invita a otra familia y tendrás el comienzo de una noche familiar realmente divertida.

Sobre el Dr. Zak Zarbock:

El padre y pediatra Dr. Zak Zarbock se inspiró para crear Zarbee’s Naturals después de buscar productos de bienestar alternativos, solo para darse cuenta de que no había muchas opciones sanas, seguras y libres de químicos en el estante. Después de algunas investigaciones, pruebas y ensayos (con sus propios hijos compartiendo sus opiniones), nació Zarbee’s Naturals.

Los ingredientes potentes y naturales, como la miel oscura, el saúco y el agave, forman la columna vertebral de estos productos. Lo que no encontrará en la lista son drogas, alcohol, gluten o sabores artificiales, edulcorantes y colorantes siempre que sea posible, lo que significa que puede sentirse bien con lo que trae a su hogar.

Para obtener más información, diríjase a su página web: Zarbee’s Naturals

¡Gracias a Zarbee’s Naturals por la gran cantidad de información y productos para probar!

Julie Lopez

 

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