Part of the “More Than One International Women’s Day” Miniseries available on La Mami Life Podcast

There are women who don’t just build businesses.

They build entire ways of being.

In this episode of La Mami Life Podcast, part of our “More Than One International Women’s Day” miniseries, I sat down with Leonor García Zato,  entrepreneur, facilitator, trainer, and creator of deeply intentional spaces for women to reconnect with themselves.

And what unfolded was more than a conversation about work.

It was a conversation about what happens when a woman stops performing, starts listening, and chooses to build a life that actually feels like hers.

Because in a culture that constantly tells us to do more, be more, push more, and carry more… Leonor’s story offers a different path:

What if true leadership begins when we pause?

From Journalism to Transformation Work

Leonor’s professional story began in journalism.

She studied the field, worked as a journalist, and later moved into corporate communications at Siemens in Germany. It was there that she began to notice something important: communication was never just about relaying information.

It was about how people relate to one another.
How conflict is handled.
How trust is built.
How leadership is felt.

That realization led her to begin studying on her own through coaching, Gestalt work, communication, emotional processes, and eventually what she now calls inteligencia afectiva vivencial.

Little by little, her path changed.

She moved from journalism into facilitating workshops inside the company itself, teaching topics like:

• Assertive communication
• Conflict resolution
• Emotional intelligence
• Soft skills
• Leadership development

Eventually, that work became her own.

Today, Leonor has built a professional life centered around helping people communicate better, lead with more humanity, and reconnect with their inner world.

A Different Kind of Intelligence

One of the most beautiful parts of our conversation was hearing Leonor explain intelligence in a way that feels expansive instead of limiting.

Many of us grow up thinking intelligence is only academic.
Either you’re “good at school” or you’re not.

But Leonor works from a much broader view.

She combines cognitive intelligence with emotional and affective intelligence, drawing from the theory of multiple intelligences and grounding it in lived experience.

The result is something powerful:

A model of communication and leadership that doesn’t just ask,
“What do you know?”

It also asks,
“How do you relate?”
“How do you listen?”
“How do you make others feel?”

And honestly, mami, that matters everywhere… in motherhood, in work, in relationships, and in community.

Why So Many Women Lose Themselves While Building a Life

At one point in the conversation, we talked about something that hits home for so many women:

What happens when you’ve followed all the rules… but still don’t know what truly lights you up?

Go to school.
Study something practical.
Work hard.
Be responsible.
Keep going.

For many women, especially mothers, there’s never been space to ask:

• What do I actually enjoy?
• What makes me feel alive?
• What could I create if I stopped only doing what was expected?

Leonor shared that one of the ways she helps women reconnect with themselves is by inviting them to go back to childhood.

Not to romanticize it, but to remember.

What made the hours disappear?
What did you do naturally, joyfully, without force?
What did you love before the world told you what was useful and what wasn’t?

Sometimes your gift has been with you all along.
It just got buried under expectations.

Biodanza, the Body, and the Truth We Carry Without Words

Another part of Leonor’s work is through biodanza, a body-based practice that uses movement and music to support emotional expression, identity, and inner awareness.

And this part of the conversation stayed with me.

Because sometimes the mind cannot process one more thing.
Sometimes we are overthinking, overexplaining, and oversaturating ourselves with information.

But the body already knows.

The body knows when we are holding too much.
The body knows when something is off.
The body knows when we are no longer living in alignment.

Leonor described biodanza as a way of helping people move through what they can’t always articulate mentally.

That felt especially powerful in the context of motherhood.

Because how many times do we keep going, keep caregiving, keep showing up… while completely disconnecting from what our bodies have been trying to say?

Travel, Purpose, and the Birth of “Viajes con Alma”

Leonor also shared one of the most inspiring parts of her work today: Viajes con Alma, soulful travel experiences designed not only to explore a place, but to transform the person traveling through it.

This isn’t just tourism.

It’s immersion. Reflection. Expansion.

It’s about stepping outside your usual life and seeing what becomes possible when you enter a new environment with intention.

Through these experiences, participants explore new places and cultures, but they also go inward. They engage in coaching dynamics, connection, service, and reflection.

What I loved most is that these trips aren’t just about escape.
They’re about return.

Returning to yourself.
Returning home changed.
Returning with more clarity, more softness, and more courage.

The Domino Effect of Kindness

One of my favorite moments in the episode was when Leonor spoke about helping others and called it something so memorable:

“Altruismo egoísta.”

Selfish altruism.

Not because helping is bad, but because when you genuinely help someone, something inside you is nourished too.

You feel it.

A small act of kindness can completely change the energy of a day.
And not just for one person.

It ripples.

A gesture on the bus.
A greeting to someone who looks sad.
Picking up something that fell.
Offering help before being asked.

These are not small things.

Leonor described how one act of generosity can move from person to person like a chain reaction. A domino effect of goodness.

And in a world that often feels rushed, hard, or emotionally disconnected, that message felt especially important.

What Leadership Actually Looks Like

We talked a lot about leadership in this episode, not in the corporate buzzword sense, but in the real-life sense.

And Leonor said something I loved:

The most important quality in a leader is goodness.

Not performance.
Not authority.
Not charisma.

Goodness.

A good leader makes others feel seen.
Safe.
Encouraged.
Respected.

And when you think about it… mothers are leaders. Teachers are leaders. Community builders are leaders. Women who hold emotional space for others are leaders too.

Leadership isn’t always loud.

Sometimes it looks like listening well.
Communicating clearly.
Holding boundaries without violence.
Creating environments where people can breathe.

That kind of leadership changes families, teams, and communities.

The Signs Your Body Is Asking You to Stop

This part of the episode felt deeply relevant for moms.

Leonor spoke candidly about the difference between being tired and being depleted.

Tiredness can recover.
Rest helps.
A break helps.
A walk helps.

But depletion is different.

Depletion happens when you’ve been taking from reserves you no longer have.

She shared several signs women should pay attention to:

• Sleep disturbances
• Persistent anxiety
• Ongoing exhaustion
• Hormonal or cycle irregularities
• Feeling unable to return to a neutral state even after resting

And that message matters.

Because so many women normalize burnout.
Normalize surviving on too little sleep.
Normalize never having time for themselves.
Normalize being the last one on the list.

But as Leonor reminded us, if you are in your agenda only after everyone else’s needs are handled, something has to change.

Why Mothers Need to Be in Their Own Agenda

This might have been the most important takeaway of all:

You have to include yourself in your life.

Not when everything is done.
Not when the kids are older.
Not when work calms down.
Not when everyone else is okay.

Now.

Leonor shared how, when her son was small, she intentionally created time for herself, whether that meant yoga, a walk, body care, movement, or simply protected space to recharge.

Not because she was selfish.
Because she wanted to be truly available when she returned.

And that distinction matters so much.

It’s not always about more time.
It’s about better presence.

Sometimes quality matters more than quantity.
Sometimes caring for yourself is exactly what allows you to love your family better.

And yes, mami, that includes releasing the guilt.

Why This Story Matters for “More Than One International Women’s Day”

This miniseries exists because women’s stories deserve more than one symbolic day.

The real stories, the nuanced ones, the layered ones, the deeply human ones, are happening every day.

Leonor’s story reminds us that women’s empowerment doesn’t always look flashy.

Sometimes it looks like:

• Creating a career that reflects your values
• Helping other women reconnect with themselves
• Learning to listen to your body
• Choosing kindness in leadership
• Building a business around joy, healing, and human connection

And sometimes, empowerment looks like deciding that you will not lose yourself while trying to succeed.

If You’ve Been Running on Empty, Mami…

Maybe this episode will feel personal.

Maybe you’ve been doing everything “right” and still feel disconnected.
Maybe you’ve been caring for everyone else while ignoring the warning signs in your own body.
Maybe you’ve forgotten what you love.
Maybe you’ve outgrown the version of success you were taught to chase.

If that’s where you are, I hope this conversation reminds you:

You do not have to earn rest.
You do not have to wait for collapse to listen to yourself.
You do not have to lose yourself to be a good mother, partner, or professional.

You are allowed to pause.
You are allowed to change.
You are allowed to build a life that feels like joy.

Listen to the Full Episode

This episode is part of the “More Than One International Women’s Day” miniseries on La Mami Life Podcast.

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Xoxo,
Julie

Construyó un negocio ayudando a otras mujeres a parar: Leonor García Zato sobre liderazgo, propósito y no perderte en el camino

Parte de la miniserie “More Than One International Women’s Day” disponible en La Mami Life Podcast

Hay mujeres que no solo construyen negocios.

Construyen nuevas formas de vivir.

En este episodio de La Mami Life Podcast, dentro de la miniserie “More Than One International Women’s Day”, me senté a conversar con Leonor García Zato, emprendedora, facilitadora y creadora de espacios profundamente transformadores para mujeres.

Y lo que salió de esta conversación fue mucho más que hablar de trabajo.

Fue hablar de lo que pasa cuando una mujer deja de funcionar en automático, empieza a escucharse… y decide construir una vida que sí se siente suya.

Porque en una cultura que constantemente nos empuja a hacer más, ser más, producir más y cargar con más… la historia de Leonor nos plantea otra posibilidad:

¿Y si el verdadero liderazgo empieza cuando decides parar?

De periodista a creadora de espacios de transformación

Leonor empezó su carrera en el mundo del periodismo.

Estudió la carrera, trabajó como periodista y más adelante dio el salto al mundo corporativo, en el departamento de comunicación de Siemens en Alemania.

Ahí se dio cuenta de algo clave:

La comunicación no es solo transmitir información.
Es cómo nos relacionamos.
Cómo gestionamos conflictos.
Cómo lideramos.
Cómo hacemos sentir a los demás.

Esa inquietud la llevó a formarse por su cuenta, coaching, Gestalt, comunicación, inteligencia emocional, hasta crear su propio enfoque: la inteligencia afectiva vivencial.

Poco a poco dejó el periodismo y empezó a facilitar talleres dentro de la empresa:

• Comunicación asertiva
• Resolución de conflictos
• Soft skills
• Liderazgo
• Inteligencia emocional

Y lo que empezó como una inquietud… se convirtió en su camino.

Hoy, Leonor ha construido una vida profesional ayudando a personas, y especialmente a mujeres,  a comunicarse mejor, liderar con más conciencia y reconectar con ellas mismas.

Hay más de una forma de ser inteligente

Una de las partes más bonitas de la conversación fue cómo Leonor explica la inteligencia.

Porque muchas crecimos pensando que solo hay una forma de ser “inteligente”.

O eres buena en el cole… o no lo eres.

Pero la realidad es mucho más amplia.

Leonor combina la inteligencia cognitiva con la emocional y la afectiva, basándose en la teoría de las inteligencias múltiples.

Y eso cambia todo.

Porque ya no se trata solo de:
¿Qué sabes?

También se trata de:
¿Cómo escuchas?
¿Cómo te relacionas?
¿Cómo haces sentir a los demás?

Y eso, mami… importa en TODO.
En la maternidad, en el trabajo, en la pareja, en la vida.

Cuando sigues las reglas… pero te pierdes a ti

En un momento del episodio hablamos de algo que muchas mujeres viven:

Hacer todo “bien”… pero sentirse desconectadas.

Estudiar.
Trabajar.
Cumplir.
Seguir avanzando.

Pero nunca parar a preguntarte:

• ¿Qué me gusta realmente?
• ¿Qué me hace sentir viva?
• ¿Qué haría si no tuviera miedo o expectativas externas?

Leonor propone algo muy simple pero muy poderoso:

Volver a la infancia.

No desde la nostalgia, sino desde la memoria.

¿Qué hacías y se te pasaban las horas?
¿Qué te salía natural?
¿Qué te llenaba sin esfuerzo?

Ahí suele estar tu don.

Solo que muchas veces… lo fuimos apagando para encajar.

El cuerpo también habla (y muchas veces lo ignoramos)

Otra parte muy poderosa de su trabajo es la biodanza, una herramienta que utiliza el cuerpo, el movimiento y la música para trabajar emociones e identidad.

Y esto me encantó porque es muy real:

Llega un punto donde la mente ya no puede más.
Ya has pensado demasiado.
Ya has analizado demasiado.

Pero el cuerpo… sigue hablando.

El cuerpo sabe cuando estás saturada.
El cuerpo sabe cuando algo no está bien.
El cuerpo sabe cuando te estás perdiendo.

Y muchas veces seguimos… ignorándolo.

Sobre todo como mamás.

Seguimos dando, cuidando, resolviendo… mientras nos desconectamos completamente de nosotras mismas.

La biodanza, según Leonor, es una forma de volver a sentir, a soltar y a integrar lo que no siempre podemos explicar con palabras.

Viajes con alma: viajar para volver a ti

Uno de los proyectos más especiales de Leonor son los Viajes con Alma.

Y no, no son viajes normales.

Son experiencias diseñadas para algo mucho más profundo que hacer turismo.

Son espacios donde viajas, sí…
pero también te transformas.

Hay conexión, cultura, reflexión, coaching, servicio… y sobre todo, hay intención.

No se trata de escapar.

Se trata de volver.

Volver a ti.
Volver con claridad.
Volver con otra energía.
Volver siendo otra versión de ti.

El efecto dominó de la bondad

Uno de mis momentos favoritos fue cuando Leonor habló de algo que llamó:

“Altruismo egoísta.”

Y me encantó.

Porque ayudar a otros también te llena a ti.

Un pequeño gesto puede cambiar completamente el día de alguien.

Y no solo de una persona.

Se expande.

Una sonrisa.
Ceder el asiento.
Ayudar sin que te lo pidan.
Saludar a alguien que lo necesita.

Eso no es pequeño.

Es poderoso.

Es un efecto dominó.

Y en un mundo donde vamos corriendo todo el tiempo… esto es más necesario que nunca.

El liderazgo que sí importa

También hablamos de liderazgo.

Pero no del típico liderazgo corporativo.

Del liderazgo real.

Y Leonor lo dijo clarísimo:

La cualidad más importante de un líder es la bondad.

No el poder.
No la autoridad.
No el ego.

La bondad.

Una persona buena inspira.
Hace sentir vista a la gente.
Crea espacios seguros.

Y aquí viene algo importante:

Las mamás somos líderes.

En casa.
En nuestro entorno.
En nuestra comunidad.

Y ese liderazgo no siempre es ruidoso.

A veces es escuchar.
A veces es comunicar con respeto.
A veces es sostener.

Y eso también transforma el mundo.

Señales de que necesitas parar (y no las estás escuchando)

Esta parte… todas necesitamos escucharla.

Leonor explica la diferencia entre estar cansada y estar agotada.

El cansancio se recupera.
Descansas… y vuelves.

El agotamiento no.

El agotamiento es cuando ya no tienes de dónde sacar más.

Algunas señales:

• No duermes bien
• Ansiedad constante
• Cansancio que no se va
• Desajustes hormonales
• Sensación de estar siempre al límite

Y lo más importante:

No es normal vivir así.

Pero muchas lo hemos normalizado.

Mami, tienes que estar en tu propia agenda

Este fue, para mí, el mensaje más importante.

Tienes que incluirte en tu vida.

No cuando sobre tiempo.
No cuando todo esté perfecto.
No cuando los niños crezcan.

Ahora.

Leonor contaba cómo ella se organizaba para tener su espacio, incluso siendo mamá.

Y no desde el ego.

Desde el cuidado.

Porque cuando tú estás bien… estás realmente disponible.

Y eso vale más que estar presente físicamente pero vacía.

Aquí también entra algo clave:

Soltar la culpa.

Más que un día

Esta miniserie existe porque la historia de las mujeres no cabe en un solo día.

Historias reales, complejas, humanas… están pasando todos los días.

Y la de Leonor nos recuerda que el empoderamiento no siempre es ruidoso.

A veces es:

• Crear una vida alineada contigo
• Elegir la calma en vez del caos
• Escucharte
• Liderar desde la bondad
• No perderte mientras construyes

Si sientes que te estás perdiendo, mami…

Este episodio es para ti.

Si estás cansada.
Si estás en automático.
Si ya no sabes qué te gusta.
Si sientes que algo no está bien.

Recuerda esto:

No tienes que ganarte el descanso.
No tienes que llegar al límite para parar.
No tienes que perderte para ser buena mamá o profesional.

Puedes elegir otra forma.

Escucha el episodio completo

Este episodio forma parte de la miniserie “More Than One International Women’s Day” de La Mami Life Podcast.

🎧 Disponible en Spotify, Apple Podcasts y YouTube.

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xoxo,
Julie