Tips for Quarantine Routine as a SAHM & Pregnant

lamamilife

6 years ago

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As I write this, I am no longer a SAHM (Stay at Home Mom), I am now a WFHM (Work from Home Mom) and still very pregnant. Stay tuned for my WFHM Routine Tips!

I wanted to share my routine and some tips of how I was coping as a SAHM during this Quarantine. I know for many of the SAHM’s you are were very fortunate pre-pandemic to get tons of help from a nanny, maid, delivery services, etc. and thats awesome! But this Pandemic had us on in lockdown and may have been more difficult or just not reasonable to continue to have “help” come in and out of your home and risk your family’s health and well being, leaving you wondering how to handle it all. Well, I have been a SAHM fro a while without any help and can share some tricks!

The first and most important thing to do is to just let go of your idea of what it “should” all look like and embrace whatever your new normal is without being so tough on yourself.

Make time for yourself, alone.
- Even if it’s just for that hour long shower before everyone wakes up. Or reading 10 minutes a day of your favorite book in the closet to get that alone time, whatever it is that makes you happy, make sure you are doing something for yourself everyday. Wearing makeup makes you feel happy, do it! Take five minutes out of your morning and just glam up for the day! Don’t forget to take care of you FIRST so that you’re well enough mentally and emotionally to take care of your family. I asked for a foot massager for mother’s day and it is absolutely amazing! About once a day, usually while i am working on my blog or podcast, i set the 15 minute timer and enjoy a foot rub! I used to have monthly massages as “me time” but now thats not possible, this is a great alternative! I also do once a week “spa” day! Where i use my face scrub, my hair masks, turn on the steam room and just relax (I have to wake up early for that but its super worth the alone time).

2. Use a Planner, but don’t obsess.

Planners are very important in getting the big picture, my favorite is Passion Planner, because I am old-school and love writing things down and I visualize. I also incorporate my google calendar that is connected to my calendly app to make sure I don’t miss appointments and meetings. Planners are great guides and gives you an idea of how your time will be spent, try to plan a week ahead and every night before you go to bed, go ahead and review your following day so when you wake up, you have an idea of what you will be tackling for the day, just 5 to 10 minutes before you start your bedtime routine should be enough. Try to visualize doing the things so that you don’t think about it and keep you up at night and so that when you wake up, you just go do it without really thinking about it. If you don’t get to half the things you had planned, don’t stress! Your’e a mom and have so much on your plate, sometimes (or almost always) things don’t go as planned, children are unpredictable and thats ok.

3. Ask for help, but be realistic about your expectations of others.

Everyone is trying to adjust to this new normal and the uncertainty of when it will be all over may make us all a bit stressed. Your significant other also has a lot on their plate and I am sure are willing to contribute but make sure you don’t put high expectations on something that perhaps for them is lower on their list of priority, its ok to ask for help and then maybe you’ll get it but be prepared if you don’t. I try to make my asks easy to follow-through, I understand the feeling of knowing that someone asked you for help with something and you wanting to help but not physically, emotionally be available to. We are both at home 24/7 with our daughter and we are both trying our best to make it as pleasant as possible, sometimes that means not doing anything all day and just watch Disney movies and play with Stacy all day!

4. If possible, use apps and services to make your life easier.

Maybe the cleaning lady isn’t an option at this time and the nanny either but you can be creative. For example, my husband and I both have allergies so dust is a big thing we try to keep at bay. Vacuuming hurts my back and aggravates his allergies, solution? We got ourselves a rumba, we got it a few years ago but this Quarantine, it has been used daily, sometimes twice a day! I don’t have to worry about vacuuming daily! Another thing I was struggling with was moping my hardwood floors, i was getting frustrated how they would only last looking fabulous for about 30 minutes then it was back to looking awful. So we got an iRobot mop, and it is amazing!!! Every day, that little robot goes through and mops my floors leaving them shiny and beautiful (for at least half a day) and i don’t have to worry about that anymore. Once a week, i do go through and thoroughly vacuum and mop myself but it beats having to do it daily or every other day! Maybe grocery shopping is bringing anxiety or cooking all-together?! Use services like Ralph’s curbside pick-up. Plan your weekly meals and shop accordingly! Stacy and I go through the app and grocery shop from home, its fun for her and we get to practice learning new words, descriptions, colors and quantities! They do the shopping for you and you just pick it up at curbside, they will load the groceries too! There are also grocery delivery services and even services that will send you all the ingredients you need for each meal along with super easy and yummy recipes! Whatever is best for you, your family and your budget, try to plan ahead the meals (breakfast, lunch, dinner and snacks) so you dont feel overwhelmed during the week trying to figure out what to feed your family for the 10thousandth time! Also, perhaps your spouse loves cooking, let them take over, its ok! My husband has about 2-3 specialty dishes and he does them once a month, I get to be the sous-chef and we always try to include Stacy in meal prepping to keep it fun for her!

5. Be gentle with yourself.

Things rarely go as planned, trust me! Just be gentle with yourself and let go! We can plan and visualize and have all the intentions of following through our well-thought-out plans but sometimes, life happens. You may not be feeling in the right mood and have to shift gears, its ok, keep at it the next day! Don’t give up on yourself and take it one day at a time. It can get very stressful very fast looking at our ever-ending to-do-lists but just remember, not everything is a priority, most things can wait and those that can’t, you will get to them when you get to them. We were given this amazing gift of being more time with our family, lets embrace that and see the positive side of it all. We are super-mamis but we also need to re-charge and do what makes us happy!

What my Weekly Routine Looks Like:

It varies depending on mood, tantrums and just life but here is what I try to accomplish daily. Visualizing really helps!

DAILY:

After a hot steam bath, I do my face routine: Cleanse/Tone/Moisturize and massage.
Do my hair (makeup if i am going live that day) and put on a pretty dress (almost daily).
A little social media and catch up on emails etc.
Make Fresh squeezed orange juice or a green juice or fruits smoothie (depending on what we have at hand).
Cook breakfast/lunch/dinner (except once per week we do take-out or when the husband cooks his specialties).
1 load of laundry – wash/dry/fold/put away.
Dishes x2 per day.
Fast pick up of the whole house.
Set the iRobot Roomba to vacuum.
Set the iRobot mop to mop.
Morning routine with Stacy- brush teeth, hair, help her get dressed, etc..
Our daily Days of the week, month, weather, etc.
Breakfast.
Cleanup
- Prenatal Yoga or Prenatal exercise *every other day.
Play time
Letter of the day, Numbers, shapes, colors, activities, etc.
Snacks – fruit usually.
More play time and reward for Stacy: screen time.
Play time: help mami around the house: folding clothes, putting them away, putting dishes away, cooking, etc.
Lunch.
Play time (special project).
Wind down and read a few books with Stacy to prep for nap time.
Nap time (sometimes it doesn’t happen).
Play time: help mami cook dinner.
Dinner time.
Play time: daddy plays with Stacy while mami reads her book, catches up on social media or makes a side hustle sales call.
Family game before going to sleep: board-game, dance party, karaoke, whatever we come up with.
Bedtime routine for Stacy: brush teeth, change clothes, read books, sing songs, etc.
ME TIME!!! Depending on the level of exhaustion, go right to sleep or read a bit or watch a show with the husband or catch up with social media, blog posts, etc.

WEEKLY:

Plan for the week ahead.
Vacum thorouhly.
Mop thoroughly.
Bathrooms (3) – toilets, bathtubs, etc.
Upstairs thoroughly.
Downstairs thoroughly.
Order groceries from Ralph’s for curbside pick up.
If needed, order Target curbside pick up.
Plan my Facebook Live/Podcast interviews.
If needed, remainder of laundry.
Order takeout!
Zoom calls and catch up with family and friends!
Blog post publishing.
YouTube editing and publishing.
Podcast editing and publishing.

MONTHLY:

Pay bills.
Re-evaluate what has been working and what needs to be adjusted.
Fridge deep clean.
Organize one thing in the house: closet, shoes, pantry, etc.
Sell/list something online we no longer use.
Tackle on home project at a time.

My favorite things to get through this quarantine:

My favorite apps to help me keep organized and motivated:

Canva:

Use my link: https://www.canva.com/join/maroon-bond-cutie

GLOW:

Amazon App:

Calendly:

Ralph’s grocery shopping delivery and pick-up app:

Target App:

Apple Podcasts

Comment below what you are doing to cope with Quarantine life and what your fave’ products and apps are!

Mi rutina de cuarentena como Mami que se queda en casa y embarazada

Mientras escribo esto, ya no soy una SAHM (mamá de quedarse en casa), ahora soy una Mami que se queda en casa (mamá del trabajo desde casa) y todavía estoy muy embarazada. Vuelve pronto para mi rutina de Mami que trabaja desde casa!

Quería compartir mi rutina y algunos consejos sobre cómo me estaba enfrentando como SAHM durante esta Cuarentena. Sé que para muchos de los SAHM ustedes fueron muy afortunados antes de la pandemia al obtener toneladas de ayuda de una niñera, mucama, servicios de entrega, etc. ¡y eso es increíble! Pero esta pandemia nos mantuvo encerrados y puede haber sido más difícil o simplemente no razonable seguir recibiendo y ayudando a entrar y salir de su hogar y poner en riesgo la salud y el bienestar de su familia, dejándolo preguntándose cómo manejarlo todo. Bueno, he sido un SAHM por un tiempo sin ninguna ayuda y puedo compartir algunos trucos.

Lo primero y más importante que debe hacer es dejar de lado su idea de cómo “debería” verse y aceptar lo que sea su nueva normalidad sin ser tan duro con usted mismo.

Tómate el tiempo para ti, sola.
- Incluso si es solo por esa hora de ducha antes de que todos se despierten. O leer 10 minutos al día de tu libro favorito en el armario para tener ese tiempo a solas, sea lo que sea lo que te haga feliz, asegúrate de estar haciendo algo por ti mismo todos los días. Usar maquillaje te hace sentir feliz, ¡hazlo! ¡Tómate cinco minutos de tu mañana y simplemente prepárate para el día! No olvide cuidarlo PRIMERO para que esté lo suficientemente bien mental y emocionalmente como para cuidar a su familia. ¡Pedí un masajeador de pies para el día de la madre y es absolutamente increíble! ¡Aproximadamente una vez al día, generalmente mientras estoy trabajando en mi blog o podcast, configuro el temporizador de 15 minutos y disfruto de un masaje en los pies! Solía recibir masajes mensuales como “mi tiempo”, pero ahora eso no es posible, ¡esta es una gran alternativa! ¡También hago una vez por semana el día de “spa”! Cuando uso mi exfoliante facial, mis mascarillas capilares, enciendo el baño de vapor y me relajo (tengo que levantarme temprano para eso, pero vale la pena el tiempo a solas).
Use un planificador, pero no se obsesione.
- Los planificadores son muy importantes para tener una idea general, mi favorito es el Planificador de Pasiones, porque soy de la vieja escuela y me encanta escribir y visualizar. También incorporo mi calendario de Google que está conectado a mi aplicación de calendario para asegurarme de no perder citas y reuniones. Los planificadores son excelentes guías y le dan una idea de cómo pasará su tiempo, trate de planificar una semana por adelantado y cada noche antes de acostarse, continúe y revise su día siguiente para que cuando se despierte, tenga una idea de lo que abordará durante el día, solo de 5 a 10 minutos antes de comenzar su rutina de acostarse, debería ser suficiente. Trata de visualizar hacer las cosas para que no pienses en ello y mantenerte despierto por la noche y para que cuando te despiertes, lo hagas sin pensar realmente en ello. Si no llegas a la mitad de las cosas que habías planeado, ¡no te estreses! Eres madre y tienes tanto en tu plato, a veces (o casi siempre) las cosas no salen según lo planeado, los niños son impredecibles y eso está bien.
Pida ayuda, pero sea realista sobre sus expectativas de los demás.
- Todos están tratando de adaptarse a esta nueva normalidad y la incertidumbre de cuándo terminará puede hacernos sentir un poco estresados. Su pareja también tiene mucho en su plato y estoy seguro de que está dispuesto a contribuir, pero asegúrese de no poner altas expectativas en algo que tal vez para ellos esté más bajo en su lista de prioridades, está bien pedir ayuda y luego tal vez usted Lo conseguiré pero prepárate si no lo haces. Trato de hacer que mis preguntas sean fáciles de seguir, entiendo la sensación de saber que alguien te pidió ayuda con algo y que quieres ayudar pero no estar física, emocionalmente disponible. Los dos estamos en casa las 24 horas del día, los 7 días de la semana con nuestra hija y estamos haciendo todo lo posible para que sea lo más agradable posible, a veces eso significa no hacer nada en todo el día y solo mirar películas de Disney y jugar con Stacy todo el día.
Si es posible, use aplicaciones y servicios para facilitarle la vida.
- Tal vez la señora de la limpieza no es una opción en este momento y la niñera tampoco, pero puede ser creativo. Por ejemplo, mi esposo y yo tenemos alergias, por lo que el polvo es algo importante que tratamos de mantener a raya. Aspirar me duele la espalda y agrava sus alergias, ¿solución? Nos hicimos una rumba, la obtuvimos hace unos años, pero esta cuarentena se ha usado a diario, ¡a veces dos veces al día! ¡No tengo que preocuparme por pasar la aspiradora a diario! Otra cosa con la que estaba luchando era trapear mis pisos de madera, me frustraba la forma en que solo se verían fabulosos por unos 30 minutos y luego volví a parecer horrible. Así que obtuvimos un trapeador iRobot, ¡y es increíble! Todos los días, ese pequeño robot pasa y limpia mis pisos dejándolos brillantes y hermosos (durante al menos medio día) y ya no tengo que preocuparme por eso. Una vez a la semana, paso y aspiro y trapeo a fondo, ¡pero es mejor tener que hacerlo a diario o cada dos días! ¿Quizás las compras de comestibles traen ansiedad o cocinar todo junto? Use servicios como la recogida en la acera de Ralph. Planifique sus comidas semanales y compre en consecuencia. ¡Stacy y yo pasamos por la aplicación y la tienda de comestibles desde casa, es divertido para ella y podemos practicar el aprendizaje de nuevas palabras, descripciones, colores y cantidades! Ellos hacen las compras por ti y tú solo lo recoges en la acera, ¡también cargarán los comestibles! ¡También hay servicios de entrega de comestibles e incluso servicios que le enviarán todos los ingredientes que necesita para cada comida junto con recetas súper fáciles y deliciosas! Sea lo que sea mejor para usted, su familia y su presupuesto, intente planificar con anticipación las comidas (desayuno, almuerzo, cena y refrigerios) para que no se sienta abrumado durante la semana tratando de averiguar qué alimentar a su familia por décima vez. Además, tal vez a tu cónyuge le encanta cocinar, déjalos hacerse cargo, ¡está bien! Mi esposo tiene alrededor de 2 a 3 platos especiales y los prepara una vez al mes, ¡yo soy la sous-chef y siempre tratamos de incluir a Stacy en la preparación de comidas para que sea divertido para ella!
Sé amable contigo mismo.
- Las cosas rara vez salen según lo planeado, ¡confía en mí! ¡Solo sé amable contigo mismo y déjalo ir! Podemos planificar y visualizar y tener todas las intenciones de seguir nuestros planes bien pensados, pero a veces, la vida sucede. Puede que no te sientas de buen humor y tengas que cambiar de marcha, está bien, ¡sigue así al día siguiente! No te rindas y tómalo un día a la vez. Puede ser muy estresante mirar muy rápido nuestras listas de cosas por hacer, pero recuerde que no todo es una prioridad, la mayoría de las cosas pueden esperar y las que no pueden llegar a ellas cuando llegue a ellas. Nos dieron este increíble regalo de pasar más tiempo con nuestra familia, abracemos eso y veamos el lado positivo de todo. Somos supermamis pero también necesitamos recargar y hacer lo que nos hace felices.

Cómo se ve mi rutina semanal:

Varía según el estado de ánimo, las rabietas y la vida, pero esto es lo que trato de lograr a diario. ¡Visualizar realmente ayuda!

DIARIAMENTE:

Después de un baño de vapor caliente, hago mi rutina facial: limpiar / tonificar / hidratar y masajear.
Me peino (maquillaje si voy a vivir ese día) y me pongo un vestido bonito (casi a diario).
Un poco de redes sociales y ponerse al día con los correos electrónicos, etc.
Prepare jugo de naranja recién exprimido o un jugo verde o un licuado de frutas (dependiendo de lo que tengamos a mano).
Cocine el desayuno / almuerzo / cena (excepto una vez por semana que hacemos comida para llevar o cuando el marido cocina sus especialidades).
1 carga de ropa – lavar / secar / doblar / guardar.
Platos x2 por día.
Recogida rápida de toda la casa.
Configure el iRobot Roomba para aspirar.
Configure el trapeador iRobot para trapear.
Yoga pre-natal.
Rutina matutina con Stacy: cepillarse los dientes, el cabello, ayudarla a vestirse, etc.
Nuestros días diarios de la semana, mes, clima, etc.
Desayuno.
Limpiar
Tiempo de juego
Letra del día, números, formas, colores, actividades, etc.
Aperitivos: frutas generalmente.
Más tiempo de juego y recompensa para Stacy: tiempo de pantalla.
Tiempo de juego: ayuda a mami en la casa: dobla la ropa, la guarda, guarda los platos, cocina, etc.
Almuerzo.
Tiempo de juego (proyecto especial).
Relájese y lea algunos libros con Stacy para prepararse para la siesta.
Hora de la siesta (a veces no sucede).
Tiempo de juego: ayuda a mami a cocinar la cena.
Hora de la cena.
Tiempo de juego: papá juega con Stacy mientras mami lee su libro, se pone al día en las redes sociales o hace una llamada de ventas.
Juego familiar antes de ir a dormir: juego de mesa, fiesta de baile, karaoke, lo que sea que se nos ocurra.
Rutina de dormir para Stacy: cepillarse los dientes, cambiarse de ropa, leer libros, cantar canciones, etc.
¡¡¡TIEMPO PERSONAL!!! Dependiendo del nivel de agotamiento, vaya directamente a dormir o lea un poco o mire un programa con el esposo o póngase al día con las redes sociales, publicaciones de blog, etc.

SEMANALMENTE:

Planifique para la semana que viene.
Aspire a fondo.
Trapear bien.
Baños (3): inodoros, bañeras, etc.
Arriba a fondo.
Abajo a fondo.
Ordene comestibles de Ralph’s para recogerlos en la acera.
Si es necesario, ordene el objetivo de recogida en la acera.
Planifique mis entrevistas de Facebook Live / Podcast.
Si es necesario, el resto de la ropa.
¡Pedido para llevar!
Zoom llamadas y ponerse al día con familiares y amigos!
Publicación de blog.
Edición y publicación de YouTube.
Edición y publicación de podcasts.

MENSUALMENTE:

Pagar facturas.
Reevaluar lo que ha estado funcionando y lo que necesita ser ajustado.
Nevera de limpieza profunda.
Organice una cosa en la casa: armario, zapatos, despensa, etc.
Vender / enumerar algo en línea que ya no usamos.
Aborde el proyecto de la casa a la vez.

Comenta abajo que hacer para llevar esta cuarentena mejor?

xoxo,

LA Mami,

Julie Lopez